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多吃它们～得健康～～

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2010-07-14 15:41 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 1#

多吃它们～得健康～～

　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”。
尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，
但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，
废物不能及时排出时，就会影响健康。


夏天多吃菠菜 健康清毒又瘦身

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　1、绿叶蔬菜
　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，
使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:08:01
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2010-07-14 15:42 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 2#

多吃粗粮 健康清毒又瘦身

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2、粗粮
　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:08:55
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2010-07-14 15:43 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 3#

多喝葡萄酒 健康清毒又瘦身

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　3、葡萄酒
　　饮葡萄酒有益心脏健康。
它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:09:37
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2010-07-14 15:44 树型| 收藏| 小 中 大 4#

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2010-07-14 15:44 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 5#

多吃豆豉 健康清毒又瘦身

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　4、豆豉
　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。
此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:10:30
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2010-07-14 15:45 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 6#



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原帖由 nick 于 2010-7-14 15:44:00 发表
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2010-07-14 15:47 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 7#

多吃水果或果汁 健康清毒又瘦身

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5、水果或果汁 　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。
特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:13:04
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2010-07-14 15:48 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 8#

多喝绿茶 健康清毒又瘦身

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　6、绿茶
　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:15:34
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2010-07-14 15:50 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 9#

多吃海带和紫菜

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7、海带和紫菜
　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。
常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:21:58
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多吃黑木耳 健康清毒又瘦身

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8、黑木耳
　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，
清涤胃肠。
最后编辑hard_candy 最后编辑于 2010-07-14 16:23:28
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